วันก่อนได้ไปเจอคลิปของ The Heart and Stroke Foundation
ที่พูดถึงการ ใช้ชีวิตใน 10ปีสุดท้าย ..
ซึ่งสะท้อนถึงอนาคต ที่เราอาจไม่ได้ตระหนักถึงกันเท่าไหร่..
แต่เราเห็นว่าสำคัญมาก ก็ได้เอาคลิปนี้ไปไว้ที่หน้าเว็บ Pattanan.com
เพราะวันนี้แนวโน้มทางสังคมและสถิติโลก กำลังชัดเจนขึ้นทุกทีกับโลกแห่งคนชรา
ในไทยเรา ก็กำลังจะเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์ในปี 2564 นี้แล้ว
แล้วเราเคยคิดกันบ้างมั้ยคะ ว่า..
ในช่วง 10 ปีสุดท้ายของชีวิต เราจะใช้มันอย่างไร
หากไม่เคยคิดเลย ลองจินตนาการดูสักนิดค่ะ เพราะสักวันมันต้องเกิดขึ้น
แต่จะเป็นรูปแบบไหน ขึ้นอยู่กับเราที่เป็นคนเลือกเอง นะคะ
มาดูคลิปที่ว่านี้กันค่ะ สั้นๆ แต่เห็นความแตกต่างที่ชัดเจนมากๆ
ขอบคุณ The Heart and Stroke Foundation คลิปต้นฉบับที่นี่ค่ะ https://youtu.be/Qo6QNU8kHxI
แล้วเราจะมีชีวิตที่มีสุขภาพแข็งแรง ยืนยาว ได้อย่างไร
นอกจากการสรรหา สิ่งที่ดีๆจากธรรมชาติด้วยตัวเองแล้ว
เริ่มตั้งแต่ สารอาหารที่ดี การพักผ่อนที่เพียงพอ และการออกกำลังกายที่เหมาะสม
ถ้ามีเวลา มีโอกาส และมีเงินมากพอ ก็เริ่มกันเลยค่ะ
ใส่ใจดูแล สุขภาพร่างกาย ให้ดีตั้งแต่วันนี้
เพื่อที่ช่วงสุดท้ายของชีวิต จะเป็นในแบบที่เราพอจะคาดหวังได้
แต่ถ้ามันยาก ที่จะหาเวลาและโอกาสในการดูแลตัวเอง
อย่างน้อย ก็แบ่งเวลาเพื่อพักผ่อนร่างกายและจิตใจบ้าง
สารอาหารที่ดีๆ ในการดูแลร่างกายก็มีอยู่มากมาย
เราต้องเลือกสารอาหารที่ดีและจำเป็น ก็ตามงบประมาณที่มีค่ะ
สารอาหารที่ดีจากธรรมชาติ เพื่อดูแลร่างกายในระบบสำคัญๆ
เราแนะนำ วายสแปน ค่ะ(คลิกเพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม)
เพื่อการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่างยาวนานขึ้น ลองอ่านดูค่ะ
